저렴한 난방 시간과 비용을 절약할

저렴한 난방 시간과 비용을 절약할 수 있는 전자레인지 요리 팁
야채와 생선에서 계란과 케이크에 이르기까지 전자레인지는 에너지 가격 상승을 이기기 위한 효율적이고 비용 효율적인 옵션이 될 수 있습니다.

저렴한 난방:

사설 토토사이트 전자레인지는 단조로운 1980년대 요리, 가정 주방에 보기 흉하게 추가된 음식,

건강에 해로운 즉석 음식과 오랫동안 연관되어 왔습니다. 그러나 에너지 비용이 치솟으면서 음식을 효율적이고 저렴하게 요리할 수 있는 능력에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

에너지 회사 Utilita의 최근 연구에 따르면 전자레인지는 가장 저렴한 요리 방법으로 하루 8p,

연간 30파운드로 가스 레인지를 가동하는 데 하루 33p에 비해 12개월 동안 최대 120파운드가 추가됩니다. 43분의 예상 일일 사용을 기준으로 합니다.

그렇다면 전자레인지로 만들 수 있는 최고의 요리는 무엇일까요?

채소

Panasonic과 함께 일했으며 개인 셰프이기도 한 셰프 Jonny Marsh(@chef_jonnymarsh)에 따르면 진공 팩에

담긴 야채를 전자레인지에 돌리는 것은 건강에 가장 좋은 방법일 뿐만 아니라 골고루 익도록 하는 가장 좋은 방법이라고 합니다. 프리미어 리그 축구 선수들에게.

그는 식사를 준비하기 위해 진공 팩 롤(아마존에서 구입 가능)을 구입하고 모든 생야채(예: 얇게 썬 당근, 브로콜리 또는 녹두)를 일주일 동안 치워 둘 것을 권장합니다.

공기를 모두 빼면 준비한 야채는 냉장고에 일주일간 보관할 수 있고, 식사할 때마다 한 봉지씩 꺼낼 수 있습니다

. 뚫지 않은 봉지를 전자레인지에 넣으면 1분 30초 후 식사가 끝납니다.

저렴한

“나는 꽤 게으르다. 나는 이것을 몇 년 동안 해 왔다.”라고 그는 말합니다. 미리 포장된 채소는 긴 교대 후 특히 환영받는다고 덧붙였습니다.

진공 팩을 잡을 수 없다면 약간의 물과 함께 그릇에 야채를 전자 레인지로 만들 수도 있습니다.

가장 인기 있는 전자레인지 식사 중 하나인 재킷 감자는 오븐에서 90분 조리하는 데 비해 전자레인지에서

10분이면 조리할 수 있습니다. 먼저 포크로 구멍을 내고 나중에 토핑을 추가하십시오.

고기, 생선 및 계란
Microwave Mug Meals의 저자 Theo Michaels(@theocooks)에 따르면 생선은 전자레인지에서 “매우 잘” 요리됩니다.

접착 필름이나 접시로 덮으면 물고기가 스스로 김을 내며 “부드럽고 즙이 많으며 말 그대로 몇 분 안에 요리됩니다”라고 그는 말합니다.

고기는 조금 더 어렵습니다. 전자레인지는 일반적으로 찜에 가장 적합합니다. 바삭하게 하거나 캐러멜화된 것을 만드는

것(예: 고기를 굽는 것)은 실제로 효과가 없지만 Michaels의 최고 팁은 잃어버린 맛을 되찾기 위해 한 스푼의 마마이트를 추가하는 것입니다.

또는 소스나 육수로 식사를 요리하여 고기를 데치십시오. 여기에는 향신료가 든 파사타 또는 코코넛에 닭고기 덩어리가 포함될 수 있습니다.

Michaels는 또한 이 방법으로 베트남 포를 요리합니다. 머그에 담긴 끓는 물에 말린 국수를 요리하고

마늘과 생강을 넣고 1분 동안 요리한 다음 닭고기 육수, 설탕, 참기름, 간장, 생선 소스, 콩나물, 채소를 전자레인지에 돌리면 됩니다.

또 1분. 그런 다음 얇게 썬 스테이크를 그 위에 올려 놓고 잔열로 요리합니다. 육수와 고기는 채식 대안으로 바꿀 수 있습니다.

그는 또한 놀라울 정도로 효과적인 전자레인지 코티지 파이 레시피를 가지고 있습니다. 깍둑썰기한 감자를 전자레인지용 그릇에 물을 넣고 조리하는 것입니다.More news